Isolation mit Ihren Lieblingsleuten scheinbar viel besser als alleine. Aufgrund der Bedürfnisse von 24 Stunden am Tag und 7 Tagen in der Woche liegen jedoch in einem geschlossenen Raum, die Nerven glühen. Die Anzahl der Streitigkeiten und Skandale ist unerbittlich wächst. Wir haben allgemeine Empfehlungen gesammelt, die helfen, harmonische Beziehungen bei der gemeinsamen Isolierung jeder Dauer beizubehalten.
Diese Tipps werden für Paare nützlich sein, die im Allgemeinen normale Partnerschaften. Und zwischen wem gibt es keine tiefen Meinungsverschiedenheiten, gedeckte Straftaten, psychologische oder körperliche Gewalt. Wenn Ihre Familie längst Probleme hat, eine ernstere Quarantäne zu haben, ist es immer besser, ihre Entscheidung vom Appell an einen Psychologen zu beginnen. Sogar jetzt können Sie nehmen
Online-Beratung oder Anmeldung für die Zukunft.
Warum brechen wir ab und wie man es vermeiden soll
Wir denkst, dass Sie das Konzept von „persönlichen Grenzen“ kennen. Sie haben alle. Aber wenn Sie in der Gesellschaft leben, können Grenzen nicht zu eng sein. Sie passen flexibel an die Umgebung an, in der wir in der Meistens verbringen, und die Familie bezieht sich auf solche. Je näher an uns eine andere Person, desto breiter sind wir die Grenzen für ihn. Es gibt jedoch noch Grenzen, deren Kreuzung Beschwerden verursacht.
Wenn in einem anfangs richtigen Grenzen gebaut werden, sind sie nicht schwierig, sie auch in der stressigen Situation aufrechtzuerhalten. Und wenn ein Kompromiss erforderlich ist, verbreiten sich die Menschen leicht durch persönliche Grenzen.
Breitere Grenzen helfen uns, sich sicher zu fühlen. Neben Einheimischen können Sie sich die Manifestationen der Schwäche, etwaige Emotionen, einschließlich negativ. Deshalb sind die Opfer unserer Pannen am meisten am nächsten. Seitdem ist jeder nervöser geworden, dann gibt es wegen des kleinsten Details mehr Streitigkeiten.
Und nein, es ist nicht notwendig, Emotionen und Erfahrungen zu verbergen. Im Gegenteil, sie müssen ausgeübt werden. Aber manifest richtig. Also nicht, um anderen Grenzen zu verletzen. Und der einfachste Weg war und bleibt ein offenes Gespräch. Es sind Gespräche, die angemessene Grenzen unterstützen. Mit Hilfe von ihnen können Sie schrecklich aufhören, wenn sie zur Hölle gehen.
Tipps für harmonische Beziehungen
eins. Rede und hör zu
Wenn Sie keine Unzufriedenheit und Anspruch auf lange Zeit ausdrücken, wenden sie sich, und dann wird der Negativfluss nicht mehr angehalten. Lernen Sie daher, Probleme zu fangen, und inspirieren Sie Haushalte. Besprechen Sie Ihre Ängste, Zweifel und Angst. Teilen Sie Gedanken und Erwartungen aus der Zukunft.
Zum Gespräch ging es einfach und fruchtbar, verfolgen Sie mehrere Regeln:
- stimmen Sie im Voraus zu, wenn Sie bequemer sein, um alles zu diskutieren. Jeder sollte in einem guten Armen sein, ruhig, aufmerksam und beteiligt sein;
- Bereiten Sie Themen zur Diskussion vor. Sie können sogar alle Fragen auf ein Stück verschreiben, das Sie momentan besorgt sind
- Unterbrechen Sie sich nicht;
- Vermeiden Sie scharfe Urteile und Aussagen, insbesondere auf Emotionen;
- Verwenden Sie „I-Phrasen“: Nein, nein „Sie verstehen mich nicht“ und „Ich fühle mich unverständlich“;
- „Senden Sie die Bedeutung“ von dem, was gesagt wurde: Nachdem die Gedanken einer anderen Person zugehört wurde, wiederholen Sie alles in seinen eigenen Worten, beginnen Sie mit „Ich erkannte, dass Sie …“ – Diese Methode hilft, die Emotionen voneinander zu spüren;
- Drücken Sie Ihre Meinungsverschiedenheit aus, aber ruhig und konstruktiv.
Bestimmen Sie nach dem Gespräch die Grundbedürfnisse voneinander und wie sie sie zufriedenstellen können. Auch hier ist es nicht überflüssig, jeden Artikel detailliert zu malen: was für alle wichtig ist, welche Frames nicht verarbeitet werden können, und was – unter Umständen. Es kann eine elektronische oder handschriftliche Liste sein, ein Poster, sogar ein ganzer Comic-Satz von Regeln Ihrer Familie.
Diese Regeln können nicht gebrochen werden, aber Sie können sie diskutieren, verfeinern, um Änderungen zu erstellen – nur zusammen. Halten Sie sie während der Quarantäne in einem prominenten Ort und erneut, wenn „Leidenschaften“ glühten.
2. Eine praktische Routine machen
Während Sie alles in den vier Wänden tun, müssen Sie einen Tag planen, damit niemand niemanden stört. Bestimmen Sie, welches Geschäft davon aus, wie viel Zeit dauert. Und makellose Grafiken an alle herstellen.
3. Zeit schaffen
Und Sie, und Ihre Haushalte sollten eine unantastbare persönliche Zeit haben. Nur für sich selbst, Ihre Hobbys und Interessen. Um ein geistiges Gleichgewicht in der stressigen Periode aufrechtzuerhalten, ist es sehr wichtig, nur ein bisschen allein mit Ihnen und Ihren Gedanken während des Tages zu sein. Diese Zeit kann an den Zeitplan erfolgen oder nach Bedarf zuweisen. Versuchen Sie nicht, den Raum der Lieben zu atocle, und sie werden Ihnen dasselbe antworten.
4. Zeit für zwei finden
Diejenigen, die zusammen auf Isolation stecken, etwas einfacher. Wenn Sie jedoch mit Kindern oder leitenden Angehörigen leben, müssen Sie das richtige Gleichgewicht finden. Verbringen Sie genug Zeit für alle zusammen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie regelmäßig Zeiträume zuordnen, wenn Sie nur zwei mit der zweiten Hälfte sind.
Kinder insgesamt sind sehr hilfreich, um gesunde elterliche Beziehungen ohne Streitigkeiten und Kleinigkeiten für Kleinigkeiten zu beobachten. Daher ist es doppelt wichtig, dass Sie ruhig einhalten und Ihrem Zuhause „Zeit der Regeln“ folgen. Das Kinderbewusstsein der Tatsache, dass Erwachsene das Recht auf persönlichen Raum und Einsamkeit haben. Und gibt ihm auch eine solche Gelegenheit für ihn.
5. Nun, die Arbeit organisieren
Wenn Sie weiterhin fern arbeiten, benötigen Sie einen günstigen Arbeitsplatz und eine vollständige Stille. Gleiches gilt für Ihren Partner. Sogar die kleinste Wohnung ist wirklich organisiert, so dass jeder seine eigene persönliche Zone hat. Es muss mit maximalem Komfort ausgestattet sein. Wenn Sie sich gegenseitig stören können, synchronisieren Sie die Diagramme, um sie zu vermeiden. Versuchen Sie auch, den Arbeitsbereich von Erholungsgebieten und Unterhaltung zu trennen. Um effizienter zu arbeiten, installieren Sie klare Großmärkte und werden nicht von Haushaltsangelegenheiten abgelenkt. Es ist auch wichtig, dass Sie sich während der Arbeitszeiten ohne echten Stunden nicht stören.
6. Parametisch produzieren Par
Die intensive Situation in der Gesellschaft und die gewaltlosen Nachrichten werden lange Zeit verschärft. Daher ist es wichtig, einen passenden Weg zu finden, um negative Emotionen loszuwerden. Zusammen oder jeweils allein, Zeit von Zeit zu Zeit. Nicht ablenken und sich nicht verurteilen. Immerhin ist es nur notwendig, das Negative zurückzusetzen, um nicht verrückt zu werden und normal zu interagieren. Es hilft etwas Active, wie Sport, Tanzen. Sie können jedoch jede Option auswählen, die helfen wird. Wir definieren Zeit und Ort, relevant für die starke Manifestation von Emotionen. Und lassen Sie in diesem Moment alles schlecht, um mit einer ruhigen Seele in die übliche Routine zurückzukehren.
7. Weiter reden
Selbst wenn sowohl die Liste der Regeln als auch der Zeitplan von beiden anpassen, können einige kleinere Unstimmigkeiten oder Ängste regelmäßig auftreten und die Beziehungen verderben. Sei nicht still, wenn dir etwas Sorgen macht. Teilen Sie Emotionen mit der zweiten Hälfte, bieten Sie Ihre Ideen an und fühlen Sie sich nicht frei, Ihnen zu bitten, Ihnen ein wenig persönlicher zu geben. Seien Sie auch auf die Anfragen des Partners aufmerksam. Gemeinsam können Sie Lösungen für alle Probleme finden oder sich einfach nur beruhigen.
Das, wenn nichts funktioniert?
Alle Menschen sind anders. Alle ihre Gewohnheiten, Erfahrung, Anpassungsfähigkeit zu ändern, Reaktion auf Stress. Und nur eines dieser Tipps kann für Ihr Paar kommen. Oder nicht zu arbeiten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Beziehungen zum Scheitern verurteilt sind. Brauche nur andere Methoden. Die wichtigsten Bedingungen bleiben jedoch gleich: Sie sollten sich beide an dem Prozess interessieren. Offen für Dialog und einsatzbereit. Es ist Kooperation und gegenseitiges Verständnis, die ein effektives Ergebnis gewährleisten: gute Partnerschaften, Ruhe und den individuellen Komfort jedes Familienmitglieds.
Gemeinsame Isolation – eine ideale Gelegenheit, um die Beziehung in das Paar einzuführen. Sie können alle „scharfen Ecken“ und potenziellen Probleme erkennen. Und es wird genug Zeit sein, um zu arbeiten und eine Kompromisslösung zu finden. Die Hauptsache, vergessen Sie nicht die Bedeutung Ihrer eigenen und der Grenze anderer Menschen, die Wirksamkeit von Frank-Gesprächen. Und natürlich über Liebe und gegenseitigem Respekt.
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