Fünf Fakten zugunsten der Fitness im Bett
Kann lieben Witze ersetzen vollwertiges Training im Fitnessstudio? Natürlich nicht. Aber ob der Sex-Abnehmen hilft? Die Antwort auf diese Frage ist eindeutig: Ja, es hilft und als! Je mehr Ihr intimes Leben gesättigt ist, desto schneller ist der Prozess des Erzielens einer idealen Figur. Wir sammelten neugierige Fakten, vielleicht am angenehmsten aller möglichen Fitness.
Sex brennt Kalorien
Trockene Nummern: Wenn Sie eine Stunde verbringen, um Ihre Lieblings-TV-Serie anzusehen, dann ausgeben Sie nach besten, 70 Kalorien. Zum Vergleich: In nur 25 Minuten der Liebesergebnisse wird die Anzahl der verbrannten Kalorien mindestens 88 sein. Es ist vergleichbar mit derselben Trainingsdauer beim Trainingsrad! Weigender Grund, anfangen, Sex als Mittel zum Abnehmen zu berücksichtigen!
Sex-Zugmuskulatur
Wenn Sie nicht faul und diversifiziert sein Sexualleben, neue Positionen nehmen, können Sie noch beeindruckende Ergebnisse erzielen. Effektive Abnehmen von PIES – „Reiter“ und Doggy-Stil. Der erste ist gut, um das Gesäß und die Hüften zu trainieren, und der zweite hilft, sich aufzupumpen. Der höchste Pilotat ist die Position „Bridge“. Es ermöglicht das „Pumpen“ gleichzeitig Gesäß, unterer Rücken, Beine und Presse. Und denken Sie daran: Während des Orgasmus ist der Puls teilgenommen, deshalb verbrennt die Kalorien viel schneller.
Sex zweifelt eine Leidenschaft für Kohlenhydrate und Fett
Es klingt nach Fantasie, und dies ist jedoch eine Tatsache: Regelmäßiger Sex hilft dem Gewichtsverlust, da er den optimalen Grad an Cortisol (Stresshormon) im Körper im Körper unterstützt). Und es ist großartig, weil das Aushub-Cortisol zu einer Erhöhung des Appetits und der Wunsch führt, etwas schädliches für die Figur zu essen.